肩甲骨まわりのコリの原因は…
パソコンやスマートフォンの普及により、多くの人が軽く頭を前方に傾けた状態でいる時間が日々長くなってる…
コラム
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丸亀スタジオの会員様です(^^) 76歳になった現在でも元気に楽しくトレーニングに通われています♪ …
朝起きてから寝るまでの間、皆さんはどのくらいの量の水を摂取しているでしょうか❓ 人間の…
踏み台昇降の効果①:脂肪燃焼効果がある 踏み台昇降は、れっきとした有酸素運動に該当しますɣ…
倉敷スタジオの守屋です! 週2回のトレーニングを毎回楽しみに通われています(^^) この日は背中メイ…
ヒップアップしたいなら中殿筋も筋トレすべし❗️ ヒップアップの筋トレにお…