Column

体重を減らすと、やせることができますが、それが健康的なやせ方かどうかは、体脂肪を考慮する必要がありま…

パーソナルトレーニングって何がいいの？なんで流行ってるの？に改めてお答えします。 パーソナルトレーニ…

はじめに こんにちは！パーソナルトレーニングジムAIの岡本です。私事なのですが、実は7月23日に行わ…

まだ間に合う！？夏までに痩せるためのポイント6つ 暑くなってきて夏が近づいてきましたね。「水着を着る…

花粉症対策に筋トレ？？ 暖かくなりすっかり春模様ですが、春といえば花粉症の季節ですね。特に今年は花粉…

はじめに トレーニングも食事も頑張ってるのになかなか脂肪が落ちない、結果が出ないと悩んでいませんか？…