踏み台昇降で美しく！

踏み台昇降の効果①：脂肪燃焼効果がある

踏み台昇降は、れっきとした有酸素運動に該当します☺️

効果②：悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やせる

踏み台昇降のような有酸素運動は、脂肪や糖質がエネルギーとして消費されるとともに、体内の悪玉コレステロールや中性脂肪を減らす効果もあります😊

効果③：下半身が引き締まる

踏み台昇降は下半身を多く動かすことになりますね。

つまり、太ももやふくらはぎ、お尻の筋肉を使うことになるので、引き締まった脚とお尻を手に入れることも可能になります😀

効果④：冷え性やむくみが改善される

踏み台昇降は主に下半身を使うので、血行が良くなって冷えを解消させることもできます。

そして、老廃物も排出されてむくみを取ることも可能になります😃

踏み台昇降が効果的なのは、会員様で実証済みです❗️

仏生山スタジオでは、有酸素運動もしっかり取り入れながら運動していきます(^-^)