Column

「天気が悪くなると何だか体調が悪くなる」なんて経験したことありませんか？ 実は多くの女性が天気や気圧…

この時期はトレーニングや運動を始められる方が多いと思います。 今日の内容は「ジム選び」について簡単に…

トレーニングを続けていれば誰しも「停滞」を経験するのではないかと思います。 思うように体重が落ちなか…

30秒トレーニング→5秒休憩✖︎6セット 1、プランク うつ伏せになり肩の下に肘を着く。 骨盤は浮か…

会員様にご飯のおとも！佃煮いただきましたー^ ^ 昆布と大根が入ってて少しピリ辛で美味しい♡ ご飯何…

BCAAアルギニンパウダーとアミノ12パウダー 男性のお客様を中心によく飲まれています。 プロテイン…

キュッと引き締まったお尻、憧れますよね(*´∀｀*) お尻に自信がないとファッションも楽しめませんし…

仏生山スタジオです。 会員様が、元気にトレーニングをしてくれる有り難さ。 自分も健康で指導が出来る有…

スタジオで飲んでるプロテインはコレ！ まずパッケージが可愛いですよね^ ^ ホエイプロテインを使った…

緊急事態宣言が解除されました。少しずつ人が動きはじめ、経済も回るようになると思います。 ここ数ヶ月コ…

腕立てが出来なくても、腹筋が出来なくても大丈夫！！ 運動が苦手でも大丈夫！！ お客様1人1人に合わせ…

片足ずつスクワットを行う「ブルガリアンスクワット」。お尻と下半身を引き締めます。 1. 足を前後に大…