紫外線によるダメージ
肌の7割は、紫外線による光老化です😰 紫外線を全く浴びていなくても年齢とともに生理的…
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フルーツサンド
私も甘い物が食べたくなる時があります。 昨日は近くに出来たフルーツサンドを食べました！私が選んだのは…
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かっこよく安定したフォームで！
下のトレーニング風景のようにスムーズな動作で、簡単そうにトレーニングできる人はとてもカッコいいです。…
トレーニング
メディセル
メディセル、ビフォーアフター 2回目と8回目 膝の向きが違いますよね^_^ 運動しても足だけ痩せない…
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今日のおやつ
今日のおやつはパルテノ！！ なんとタンパク質が9.9gも入ってる！ 茹で卵1個が6.2g 1度の食事…
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背中トレ
トレーニング歴3年以上のお客様！ この日は背中メインのトレーニングで、軽い負荷で効きを確認しながらお…
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腸活で痩せやすい身体に！
30代の頃はちょっと食事制限したらすぐに痩せたのに、40代になったら体重が落ちにくくなったと感じてい…
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炭水化物
倉敷AIスタジオの守屋です。 お客様からよく聞くことですが、 「炭水化物を減らしています」 「夜は炭…
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トマトの季節キター
私の好きなトマトの季節がやってきました！！畑にも子供達のプランタンーにもトマトが沢山🍅…
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清潔で安心・安全なスタジオ
当スタジオは、スタッフ全員で掃除、除菌・消毒を徹底して行い、「清潔なスタジオ」を保つことを心がけてい…
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ゼロカロリー、ローカロリー食品はやせる？
ダイエット中は、なにかとゼロカロリーやローカロリーな食品ばかりを選んで食べることも多いと思います。 …
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理想のパーソナルトレーナー
倉敷AIスタジオです。 当スタジオの考える理想のパーソナルトレーナーとは、 お客様それぞれに合ったト…
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