座って出来る簡単ストレッチ❗️
高松スタジオの都築です。 今日はイスに座った状態で簡単にできるお尻のストレッチをご紹介します…
成功する人の共通点
倉敷AIスタジオの守屋です。 最近ふと思ったこと ダイエットを含めたボディメイクを成功される方の共通…
メディセル
トレーニング＋メディセルをしているお客様 お尻の下のラインが違いますよね！！ ご自身でもお風呂上がり…
パパッとトレーニングしたい
先日体験に来られたお客様 仕事をしながら、子育てもしている時間がない でもトレーニングはして細くなり…
下半身強化
倉敷スタジオの守屋です。 ブルガリアンスクワット！ 片脚を台の上に置いた状態で行うスクワットです。 …
ストレートネック
デスクワークの方や、スマホを長時間操作する方に多いストレートネック。 正常であれば前弯(前にカーブし…