腸活で痩せやすい身体に！
30代の頃はちょっと食事制限したらすぐに痩せたのに、40代になったら体重が落ちにくくなったと感じてい…
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炭水化物
倉敷AIスタジオの守屋です。 お客様からよく聞くことですが、 「炭水化物を減らしています」 「夜は炭…
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トマトの季節キター
私の好きなトマトの季節がやってきました！！畑にも子供達のプランタンーにもトマトが沢山🍅…
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清潔で安心・安全なスタジオ
当スタジオは、スタッフ全員で掃除、除菌・消毒を徹底して行い、「清潔なスタジオ」を保つことを心がけてい…
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ゼロカロリー、ローカロリー食品はやせる？
ダイエット中は、なにかとゼロカロリーやローカロリーな食品ばかりを選んで食べることも多いと思います。 …
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理想のパーソナルトレーナー
倉敷AIスタジオです。 当スタジオの考える理想のパーソナルトレーナーとは、 お客様それぞれに合ったト…
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三密を避けて営業中
AI&DREAM全店舗、三密を避けて営業しております。 窓が多く、常に換気はできているので、…
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タコにはタンパク質豊富
7月2日は「タコの日」。関西地方、特に瀬戸内海沿岸では、半夏生（はんげしょう）にタコを食べる風習があ…
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お砂糖のとりすぎで老けて顔に！？
甘い物って無性に食べたくなりますよね〜 でもその白い砂糖そんなにとって大丈夫？？ 砂糖をとると、脳の…
健康
まずは週1回のトレーニングから
今年の夏は！夏までに痩せる！ と意気込んでいる方もいると思います。 正しいやり方で行えば今から始めて…
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体幹とは
首から上と腕・足を除いた部分のことを「体幹」といいます。 腹筋のことだと勘違いしやすいのですが、胸や…
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膝上のポニョ肉
足を出したいけど膝上のお肉が気なって、、 なぜ膝上にお肉がのるのか？？🧐 それは、運…
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