Column

本日、体験に来られたお客様は以前 高松店に来られてたお客様でした。 色々と環境が変わり体型が変わり、…

そもそもリンパとはなんなのか？ リンパと呼ばれる体液が流れている器官系、リンパ系は体内の老廃物を排出…

倉敷AIスタジオの守屋です。 糖質制限や食事制限といった 「制限ダイエット」 食事制限をして、たとえ…

トレーニング中、皆さんは呼吸を意識できていますか❓ 正しい呼吸法でトレーニングをすることによって、よ…

初めまして❗️ 高松スタジオの都築(ツヅキ)です。 私は今年、大学を卒業…

脇腹トレーニング2種 日頃使わない脇腹 脇腹を引き締めてくれるのは腹斜筋です。この筋肉は、肋骨から斜…

スタジオ選びの際に様々、分からないことで不安なことも多いと思います。 スタジオによって、やり方やシス…

皆さんゴーヤって知ってますか？？ これですコレ！！ 娘を幼稚園にお迎えに行くと、幼稚園でとれたゴーヤ…

ハムストリングのトレーニング 背中、太腿の裏はトレーニングをしていても筋肉を使っているのが分かりにく…

地球上に人間（猿人）が誕生して約400万年になるらしいですが、人間の体はもともと動く生活に適応するよ…

一度体のバランスを崩すと、つらい痛みに悩まされる腰痛。 今回は、その腰痛のメカニズムと原因について(…

「夏バテでもないのに体調が悪いなあ…」 これって冷房病？ 冷房は暑い日を乗り切るためにかかせない存在…