今日のトレーニング風景
倉敷AIスタジオです。 趣味でトレランやオープンウォータースイムの大会によく出られる男性のお客様！ …
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背筋への効かせ方
高松スタジオの都築です！ 空き時間にはいつも新しいメニューの考案も兼ねて自分でトレーニングを行なって…
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座って出来る簡単ストレッチ②
前回ご紹介したお尻のストレッチ、足の角度を少し変えることでまた違った筋肉にもストレッチをかけることが…
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座って出来る簡単ストレッチ❗️
高松スタジオの都築です。 今日はイスに座った状態で簡単にできるお尻のストレッチをご紹介します…
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成功する人の共通点
倉敷AIスタジオの守屋です。 最近ふと思ったこと ダイエットを含めたボディメイクを成功される方の共通…
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メディセル
トレーニング＋メディセルをしているお客様 お尻の下のラインが違いますよね！！ ご自身でもお風呂上がり…
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パパッとトレーニングしたい
先日体験に来られたお客様 仕事をしながら、子育てもしている時間がない でもトレーニングはして細くなり…
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下半身強化
倉敷スタジオの守屋です。 ブルガリアンスクワット！ 片脚を台の上に置いた状態で行うスクワットです。 …
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ストレートネック
デスクワークの方や、スマホを長時間操作する方に多いストレートネック。 正常であれば前弯(前にカーブし…
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第２の心臓
今日は第２の心臓とも言われるふくらはぎの筋肉のストレッチ方法をご紹介します❗þ…
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健康で動ける身体に
倉敷スタジオの守屋です。 人間の身体は多くの筋肉を活動させ、複数の関節を同時に動かすことで複雑な運動…
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トレーニングを始めるなら今！
今だけ！ 入会金＆体験料が完全無料！！ 回数券を買っていただくことで、すぐにレッスンがスタートできま…
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