ダイエットの目安は？

短期間でのダイエットによる急激な体重減少は、身体によくありません。

まずは、マイナス1kgを目指して始めてみてはいかがでしょうか？

「半年後」「１年後」にこんな身体になる！

という風にイメージしながら、長期的に計画を立てて挑むことをオススメします！

【体脂肪を1％減らす】【ウエスト１cm減】など自分にあった目標を立てて取り組んでみましょう✨