ゼロカロリー、ローカロリー食品はやせる？

ダイエット中は、なにかとゼロカロリーやローカロリーな食品ばかりを選んで食べることも多いと思います。

確かに小腹が空いた時や、満腹感が足りない時などにはカロリーの低い食品がおすすめです。

しかし、そればかりを食べているとダイエットは失敗してしまいます❗️

ゼロカロリーやローカロリーの商品にはそれだけエネルギー量が少ないため、カロリーの低いものばかり摂取していると基礎代謝が低下し、消化や吸収機能の働きが悪くなってしまいます(´；Д；`)

また、熱量がないため体が熱を生み出せずに冷えの原因となってしまいます。

体が冷えると体内の機能が低下し、血流が滞りむくみやすくなってしまいます。

そのためダイエットの補助として食べる分には問題ありませんが、ゼロカロリー食品やローカロリー食品をメインの食事にするのは控えた方が良いです。