Column

寒くなると脂肪がつきやすく、猫背になり呼吸が浅くなりがちです。 心身が緊張した状態になると、呼吸は浅…

倉敷スタジオの守屋です。 個人的に大好きな食べ物のひとつ、「刺身」 昨晩のメニューです(笑) ヘルシ…

運動による軽い脱水は、ほとんどすべての運動の後に共通して起こります。 そこで必要になるのが水分補給で…

骨を強くしてくれる「ビタミンD」 以下の食品に多く含まれています。 サケ、マグロ、サバなどの脂肪性の…

倉敷AIスタジオの守屋です！ 2021年がスタートして今週から仕事始めの方が多いんではないかと思いま…

あけましておめでとうございます🙇‍♀️丸亀…