朝食
朝食、抜きがちになっていませんか？ 脳は寝ている間もグルコース(ブドウ糖)を消費し続けます。そのため…
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呼吸で痩せる！
毎日当たり前のようにしている【呼吸】 意識すれば最もシンプルで効果がある有酸素運動になります。 猫背…
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清潔で安心・安全なスタジオ
AI&DREAMは、スタッフ全員で掃除、除菌・消毒を徹底して行い、「清潔なスタジオ」を保つこ…
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プチ情報
倉敷AIスタジオです！ 今日から倉敷で、キャッシュレス決済ポイント還元がスタートしました！！ 25パ…
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加圧トレーニングで血行がよくなる？
年齢を重ねると血管も衰える 若いときの血管は弾力性があり、体の隅々まで血液を送り出す力を持っています…
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腰肉にキク！
寒くなると脂肪がつきやすく、猫背になり呼吸が浅くなりがちです。 心身が緊張した状態になると、呼吸は浅…
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刺身を食べる！
倉敷スタジオの守屋です。 個人的に大好きな食べ物のひとつ、「刺身」 昨晩のメニューです(笑) ヘルシ…
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運動と水分補給
運動による軽い脱水は、ほとんどすべての運動の後に共通して起こります。 そこで必要になるのが水分補給で…
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日光浴☀️
骨を強くしてくれる「ビタミンD」 以下の食品に多く含まれています。 サケ、マグロ、サバなどの脂肪性の…
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正月太りを解消しよう
倉敷AIスタジオの守屋です！ 2021年がスタートして今週から仕事始めの方が多いんではないかと思いま…
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丸亀スタジオも5日から営業
あけましておめでとうございます🙇♀️丸亀…
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2021年スタート！
明けましておめでとうございます！ トレーニングスタジオAI&DREAM、今週から営業をスター…
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