飽きがこないように
今まで注文したことがないフレーバーのプロテインを入れてみました！ カフェオレ風味 トレーニングもプロ…
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フリーウエイト
倉敷スタジオです。 トレーニング方法は多種多様で、 ・どんなメニューを取り入れるか ・どれくらいの負…
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思い立ったが吉日
4月に入り、暖かくなってきたことで全店舗新規のお客様が増えております。 ありがたいことです。 予約枠…
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トレーニー最強の間食！
倉敷AIスタジオ岡本です！ 今日は「トレーニー最強の間食」を教えます！ それは「ナッツ」です！ ナッ…
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サウナにダイエット効果！？
倉敷AIスタジオ岡本です！ 今日は僕の好きなサウナの効果についてお話します！ まずサウナには、汗と一…
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最強に効く腹筋
倉敷スタジオの守屋です。 ここ数ヶ月よくレッスンで取り入れている腹筋 １.バランスボールの上に仰向け…
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新ユニフォーム！
AI&DREAMの新ユニフォームが出来ました！ AI&DREAMのトレーナーとして統…
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マグネシウムにダイエット効果！？
倉敷AIスタジオ岡本です！ 今日のテーマは「マグネシウム」についてです！ マグネシウムは、体内のおよ…
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筋肉痛を早く治すには！？
倉敷AIスタジオ岡本です！ 今日のテーマは「筋肉痛を早く治す方法」です！ トレーニングしている方なら…
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スパイスカレー
カレーライスって美味しいですよね。でも食べ過ぎちゃうと「太る」と一度や耳にしたことありませんか? 太…
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オフショット
空き時間に岡本トレーナーと2人でブラインドの掃除 ブラインドに付いた大量のホコリが取れました(笑) …
スタッフブログ
スクワットは万能！
倉敷スタジオです！ 朝イチにトレーニングに来られたお客様がおこなったスクワットの重量 125キロ！！…
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