日々トレーニング
ベンチプレスで追い込む岡本トレーナー！ ちゃんとしたフォームで出来る重量設定が何より大事です！むちゃ…
スタッフブログ
お腹の脂肪が落ちないのは睡眠不足が原因！？
倉敷AIスタジオ岡本です！ 今日は睡眠不足がお腹の脂肪が落ちない原因！？ということについてお話します…
ダイエット
腹筋はキッチンで作られる
倉敷AIスタジオ岡本です！ “腹筋はキッチンで作られる” “お腹の脂肪の9割はキッチンで落とせる” …
トレーニング
理想の肩を作る
肩の種目、ショルダープレス！ カッコいい肩を作るならコレ！ 1セット15回を3セットを目安に行います…
トレーニング
ケトルベルスイング！
守屋トレーナーによるケトルベルスイング！ 下半身強化に最適なエクササイズ！ 体が重りでふられないよう…
トレーニング
お腹の脂肪が落ちにくい理由
倉敷AIスタジオ岡本です！ 今日はお腹の脂肪が落ちにくい理由につてお話します！ 1つ目に脂肪分解に対…
ダイエット
僕が毎日食べているおすすめの食べ物 part3
倉敷AIスタジオ岡本です！ 今日は僕が毎日食べているおすすめの食べ物part3です！ その食べ物はか…
健康
栄養
トレーニングを日常に！
今日も朝から元気に営業しております！ ここ最近は週に2〜3回体を動かしに来られる方が圧倒的に増えまし…
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片手懸垂
岡本トレーナー、左右交互に懸垂！ 最高難易度の懸垂です！ 肘が伸び切ったところから顎がバーを越えるま…
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競技力アップ！
ゴルフや野球などのスイング系のスポーツに役立つチューブワーク。 固定したチューブを身体の中心まで引き…
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FLOWIN プローンパイク
FLOWINを使って、 「プローンパイク」 という体幹トレーニングを実践！ つるつる滑るマットの上で…
トレーニング
ケトジェニックダイエット
倉敷AIスタジオ岡本です！ 今日はケトジェニックダイエットについてです！ ダイエットに関心のある方な…
ダイエット