Column

倉敷スタジオは、今日も元気に営業しています！！ 10月なのに日中は気温30度！ もう少し残暑が続くよ…

背中を鍛えるトレーニング 「ケーブルローイング」 座った状態で、胸を張りながらグリップを臍まで引きつ…

倉敷AIスタジオです！ 今日から10月！ 秋の入会キャンペーンを開催します！ 入会金無料&体…

サイドレイズという肩の種目のご紹介！ 写真では分かりづらいですが、両手に持ったウエイトを体の横(肩の…

倉敷AIスタジオ岡本です！ 今日はGI値についてお話します！ トレーニング・ダイエット・ボディメイク…

バランスボードの上でエクササイズ！ 普段のレッスンでたまに取り入れます！ 遊び感覚で楽しみながら出来…

難易度MAXのプッシュアップ！(腕立て伏せ) 四肢をTRXにかけた状態で行います。 力任せだと絶対バ…

倉敷AIスタジオ岡本です！ 今日は脂肪燃焼体質を作るオイルについてです！ その名も「MCTオイル」。…

タイトルにある通り、TRXを使って自重背中トレをご紹介！ 背中は自分では見にくく、トレーニングで後回…

倉敷スタジオの守屋です。 今回は腹筋トレーニングの王道！ クランチ！！ 王道かどうかは私が勝手にそう…

上級者向けの腹筋トレーニング！ 「レッグレイズ」 ぶら下がった状態から、背中と腰を丸めながら脚を高く…

レッグエクステンション いわゆる前ももを鍛えるトレーニングです。 空き時間を使ってのトレーニング！ …