背中を鍛える！

タイトルにある通り、TRXを使って自重背中トレをご紹介！

背中は自分では見にくく、トレーニングで後回しにされやすい部分。

でもダイエットや姿勢の維持にはとても重要です！

体を真っ直ぐ保ちつつ、肩甲骨を寄せるイメージで胸を張りながら体を引き上げていきます。

上げるときも降ろすときもロープが弛まないようにするのがポイント！

インスタグラムの方にショートムービーをアップしていますので、そちらもご覧いただけたらと思います。

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