トレーニング効率UPサプリメント！

倉敷AIスタジオの岡本です！

今日はトレーニング効率をUPさせるサプリメントについて紹介します！

そのサプリメントとは「クレアチン」

クレアチンはトレーニング効果を最大限引き出してくれるサプリメントとして有名です。

トレーニング中のエネルギーになる他、筋肉の回復を早めたり、筋肉痛につながる炎症を抑えてくれたり、筋肉が付きやすくなり、基礎代謝UP、持久力向上などの効果があると言われています！

さらに中高齢者の筋肉量・筋力の維持や、脳機能の向上(記憶力や知力)にも有用であるという研究もあるそうです！

そしてクレアチンは、プロテインと併せて摂取するとより高い効果が得られたという研究もあるんです！

トレーニングの効果UPに、クレアチンぜひ取り入れてみて下さい！

当スタジオでは、ゴールドジム・クレアチンパウダー好評販売中です！

気になる方はぜひ！