ヘキサゴンバー スクワット
倉敷スタジオの守屋です！ 空き時間にトレーニング！ 肩に重りを担ぐスクワットと違い、首や腰への負担が…
朝食
朝食、抜きがちになっていませんか？ 脳は寝ている間もグルコース(ブドウ糖)を消費し続けます。そのため…
呼吸で痩せる！
毎日当たり前のようにしている【呼吸】 意識すれば最もシンプルで効果がある有酸素運動になります。 猫背…
清潔で安心・安全なスタジオ
AI&DREAMは、スタッフ全員で掃除、除菌・消毒を徹底して行い、「清潔なスタジオ」を保つこ…
プチ情報
倉敷AIスタジオです！ 今日から倉敷で、キャッシュレス決済ポイント還元がスタートしました！！ 25パ…
加圧トレーニングで血行がよくなる？
年齢を重ねると血管も衰える 若いときの血管は弾力性があり、体の隅々まで血液を送り出す力を持っています…