Column

レッスンの空き時間に肩と胸のトレーニング！ もちろんたんぱく質の補給を忘れずに！ 今日飲んだのが、 …

昨日は満腹スイッチが壊れていたのか、お腹が減る一日でした藍そんな日にかぎって晩御飯のリクエストが天ぷ…

倉敷スタジオ とある日のレッスンの様子。 当スタジオに通い始めて6年になるお客様です。 胸板が厚くな…

倉敷AIスタジオ岡本です！ 今日は筋トレがメンタルヘルスに及ぼす影響についてお話します。 まず筋トレ…

倉敷AIスタジオ岡本です！ 今日は「科学的に証明！筋トレすると仕事ができる人に」というテーマです。 …

倉敷AIスタジオの守屋です。 お客様からよく聞くことですが、 「炭水化物を減らしています」 「夜は炭…

倉敷スタジオです。 一瞬だけ空が晴れて太陽の光が差し込んだので、スタジオの写真を撮りました！ 早く梅…

倉敷AIスタジオ岡本です！ 今日は昨日の続きで、姿勢改善におすすめの超簡単セルフケア法についてご紹介…

倉敷AIスタジオ岡本です！ 今日は猫背改善に必要な筋肉についてです。 まず猫背になる原因としては、現…

トレーニングの様子を写真でご紹介！ マンツーマンでサポートしますので、無駄なく鍛えられますし、1人で…

空き時間に岡本トレーナーとスタジオ清掃！ 普段なかなか出来ない細かいところを中心に行いました。 掃除…

初めて見る味があったので思わず購入。 昨日食べすぎたので今日は軽めに(笑) 脂質9.5と少し高めです…