Column

食事でのダイエット成果をより確実にするために、ぜひ取り入れたいのが筋力トレーニング❗&…

ここ最近、トレーニンググローブを着用されるお客様が増えてきました！ ウエイトトレーニングでの扱う重量…

フィットネスジムに通ったけど、 継続が難しい、何をしたらいいか分からない、効果がいまいち出ない、知っ…

倉敷AIスタジオです！ 現在、意識の高い女性会員様が多数通われています！ 目的は様々ですが、結果にこ…

◯女性はたんぱく質が不足しがち❗️ 食事にも気をつけているし、運動も定期…

昨日のトレーニングの様子 ・スミススクワット 10×3 (30キロ) ・スミスランジ 15×4 (2…

先日、肩の痛みをお持ちのお客様にメディセルを受けていただきました！ 病院に行くほどの痛みではないもの…

日頃から適度に動かしている筋肉は適度な柔軟性が保たれていますが、あまり使わないことで硬くなっていく筋…

メディセルは身体を押すという施術ではなく、吸い上げる施術です！ 骨、腱、筋肉といった様々なところにア…

倉敷スタジオと丸亀スタジオでメディセルの施術を行っています！ トレーニング後にケアとして行うのが一般…

4月から7月までの3ヶ月間、本気でダイエットに取り組まれました！ 週4回トレーニングを行い、食事管理…

【 第1位 大腿四頭筋 】 大腿四頭筋は太ももの前にある、身体で一番大きな筋肉。 歩く、走るは勿論の…