運動をする事の重要性
仏生山スタジオです。 人はなぜ運動をしなくてはいけないと思いますか？ 1.生活習慣病の予防 運動を行…
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徐々に負荷を上げて
倉敷スタジオの守屋です。 この日は背中とヒップのトレーニングをメインに行いました。 デッドリフトは以…
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二の腕トレ
二の腕にぽっちゃりお肉が付いてしまうのは、二の腕の裏側にある筋肉が使われず、余計なお肉がついてしまう…
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やめたときに気付く
倉敷スタジオの守屋です。 トレーニングを行ったり、プロテインなどのサプリメントを摂ってもいまいち身体…
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シクラメン
このシクラメンが丸亀スタジオに来て5年目 今年も花が咲きそうです(◜௰◝) お花屋さんで売られている…
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寒い時こそ運動！のメリット
仏生山スタジオです。 寒い時期に運動をしたくないと、臆病になってしまうかたは多いと思います。 でも寒…
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絶対、筋トレが必要な理由
仏生山スタジオです。 「ダイエット」というと、どんなことを思い浮かべますか❓ 食事制限…
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ボディメイク！
倉敷AIスタジオです！ トレーニング終盤によく取り入れているトレーニング！ チューブプレスダウンです…
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時間を大切にする
倉敷スタジオの守屋です。 当スタジオに通われているほとんどの方が30分コースを選択し、トレーニングさ…
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毎日食べたい！健康に良いもの
仏生山スタジオです。 毎日身体に入れる物は良い物でありたいですね。 ◯ 玄米・発酵玄米 玄米は白米よ…
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明日からより、今すぐ行動
仏生山スタジオです。 今年はじめ、皆さんに目標を紙にしたためていただきました😀 目標…
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ハードワーク！
倉敷AIスタジオの守屋です！！ 月に2回ペースで通われているお客様！貴重なトレーニングを毎回楽しみに…
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