Column

本日来店のお客様は70代のおばあちゃん。 目標は何歳になっても自分の足で歩く！！ 丸亀スタジオは、お…

貯筋は大事です！とスタジオでよくアドバイスしています。 お金を貯める貯金ではなく、筋肉を付ける貯筋。…

お客様からLINEが 「手首が痛いんだけどトレーニング出来る？」 「手首を使わないトレーニングも沢山…

私たちの日常生活に欠かせない筋肉の一つが、腸腰筋。体幹の安定性に強く関わっており、歩いたり踏ん張った…

1. 美肌や便秘解消に効果あり！✨オリーブオイル✨ 今や美肌に効果があることで有名なオリーブ油。 オ…

熱中症対策として、一番手に入りやすいのは、やっぱり水ですね^_^ 体に良いのは5度から15度の水です…

ダイエットを始めるとき、あれもこれもとエクササイズを頑張ってしまうあなた。 1つだけ、今やるべきこと…

「トレーニングや有酸素運動をしたけど、思ったようにカラダが変わらなかった」 というお話をよく聞きます…

今の状態をもっと良いものに変えるとしたら、あなたにはなにができる？ 今の環境に満足していない人であっ…

背中のラインが気になりだす季節。 広背筋を鍛えて引き締まった背中を目指しましょう！！ 自宅でも出来る…

全国で緊急事態宣言が解除され、少しずつ人が動き出したように感じます。 当スタジオでもトレーニングを自…

◯スマホがガチガチの原因❗️❓😨 「肩甲骨…