腕立てが出来なくても大丈夫
腕立てが出来なくても、腹筋が出来なくても大丈夫！！ 運動が苦手でも大丈夫！！ お客様1人1人に合わせ…
ブルガリアンスクワット
片足ずつスクワットを行う「ブルガリアンスクワット」。お尻と下半身を引き締めます。 1. 足を前後に大…
家で出来ないことはスタジオで
スミスマシンに体を固定してダンベルカール ちょっとしたことですが、これで二頭筋への効きが…
新規の会員様。
仏生山スタジオです。 仏生山スタジオの新規のお客様は、9割会員様の紹介で入会されるかたです。 親しい…
セルライトはなぜできる？
セルライトとは？ ひと言でいってしまうと「皮下脂肪がたまったことによるもの」で、大きくなった脂肪細胞…
自律神経に注意
3月から5月は、低気圧と高気圧が交互に日本付近を通過するため大気の状態が不安定になります。 寒暖の差…