常にストレッチ！身体が硬いと…
日頃から適度に動かしている筋肉は適度な柔軟性が保たれていますが、あまり使わないことで硬くなっていく筋…
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メディセル施術風景
メディセルは身体を押すという施術ではなく、吸い上げる施術です！ 骨、腱、筋肉といった様々なところにア…
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メディセルの効果
倉敷スタジオと丸亀スタジオでメディセルの施術を行っています！ トレーニング後にケアとして行うのが一般…
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ダイエット成功！
4月から7月までの3ヶ月間、本気でダイエットに取り組まれました！ 週4回トレーニングを行い、食事管理…
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特に鍛えておくべき筋肉は？
【 第1位 大腿四頭筋 】 大腿四頭筋は太ももの前にある、身体で一番大きな筋肉。 歩く、走るは勿論の…
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ヒップアップトレ！
スミスマシンを使ってのヒップのトレーニング！ お尻を鍛えることで立ち姿勢が変わり、女性らしい見た目に…
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人はなぜ運動をしなくてはいけないの？
1.生活習慣病の予防 食べ物から摂取したエネルギーと運動により消費したエネルギーがバランスよく保たれ…
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必要な栄養素を摂る
トレーニングを継続してもなかなか身体が大きくならなかったり、思ったようなハリが出なくなることがありま…
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メディセルの体験施術スタート！
今週からメディセルの体験施術を行っています！ 身体のむくみやコリを取るのはもちろん、肩こり・腰痛の改…
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遺伝子検査
「自分にあったダイエット方法が知りたい！」「もう無駄なダイエットはしたくない」「何をやっても痩せない…
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メディセル施術始めます！
倉敷スタジオと丸亀スタジオでメディセル筋膜療法を始めます！ 筋膜の癒着を剥がし血液やリンパ液の循環を…
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男性のボディメイクも！
AI&Dreamでは、男性向けのボディメイクもばっちりサポートいたします！ お腹を引っ込めた…
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