ヒップアップトレ！

スミスマシンを使ってのヒップのトレーニング！

お尻を鍛えることで立ち姿勢が変わり、女性らしい見た目になります！

臀部を鍛えることで見た目が良くなるのはもちろんですが、腰痛の予防・改善、脚が疲れにくくなるなど嬉しい効果がたくさんあります！！

このように女性にも無理のない範囲でウエイトトレーニングを積極的に取り入れています！