ウォームアップ
トレーニングなど、身体活動を始める前に必要なこと。それは「ウォームアップ」です。 ウォームアップとは…
トレーニング
骨を鍛える
こんにちは！倉敷AIスタジオの守屋です。 皆さま、なんとなくは知っていると思いますが、骨は年齢ととも…
干し芋とトレーニング
子どもの習い事中にみんなで焼き芋をしました。ホクホクの焼き芋は美味しくて、みんな大喜びでした…
筋肉はどれくらいでつくのか？
他人から見て筋肉がついたなと思われるようになるのが、3ヶ月から6ヶ月と言われています！ でも通う頻度…
ビタミンで骨を強く！
骨を強くする働きを持つ「ビタミンD」✨ 骨を強くする以外にも免疫力UPにも効果があると…
ダイエットができる人
倉敷AIスタジオです。 今まで数多くのお客様のトレーニングを担当させていただいて思ったこと。 ダイエ…