Column

倉敷AIスタジオの守屋です。 お客様からよく聞くことですが、 「炭水化物を減らしています」 「夜は炭…

倉敷スタジオです。 一瞬だけ空が晴れて太陽の光が差し込んだので、スタジオの写真を撮りました！ 早く梅…

倉敷AIスタジオ岡本です！ 今日は昨日の続きで、姿勢改善におすすめの超簡単セルフケア法についてご紹介…

倉敷AIスタジオ岡本です！ 今日は猫背改善に必要な筋肉についてです。 まず猫背になる原因としては、現…

トレーニングの様子を写真でご紹介！ マンツーマンでサポートしますので、無駄なく鍛えられますし、1人で…

空き時間に岡本トレーナーとスタジオ清掃！ 普段なかなか出来ない細かいところを中心に行いました。 掃除…

初めて見る味があったので思わず購入。 昨日食べすぎたので今日は軽めに(笑) 脂質9.5と少し高めです…

倉敷AIスタジオ岡本です！ 突然ですがマッスルメモリーという言葉聞いたことありませんか？ マッスルメ…

倉敷AIスタジオ岡本です！ 今日は私事ですが、最近、現代ホスト界の帝王ローランドさんの著書をプレゼン…

倉敷スタジオの守屋です。 本日のレッスンの様子を少しだけご紹介！ 日ごろからご自身でウエイトトレーニ…

倉敷スタジオの守屋です。 人間の身体は多くの筋肉を活動させ、複数の関節を同時に動かすことで複雑な運動…

倉敷AIスタジオ岡本です！ 今日のテーマは「睡眠と運動」の関係についてです。 忙しい現代社会において…