初心者の方もお気軽に♪
当スタジオは、トレーニング初心者の方や運動が苦手な方でも簡単に行えるプログラムをご提案いたします。 …
上腕三頭筋に効かせるプッシュアップ
倉敷AIスタジオの岡本です！ 今日は昨日の続きで、「上腕三頭筋に効かせるプッシュアップ」を紹介します…
自重トレの鉄板！大胸筋に効かせるプッシュアップ
倉敷AIスタジオの岡本です！ コロナ禍の昨今、お家時間で家トレしている方も多いにではないでしょうか！…
ベンチプレスのフォーム
岡本トレーナーの自主トレの様子。 きれいなフォームで胸筋に効いているのが分かると思います。 さすがト…
正しく、一人ひとりに合ったプランを
倉敷スタジオです。 「トレーニングや有酸素運動をしたけど、思ったようにカラダが変わらなかった」 とい…
脂肪首になっていませんか？
首の後ろにこんもりとした脂肪ついてはいませんか？？ PC、スマホなどを長時間する事で首が前にでて肩が…