クランチ初心者にはコレ
以前、倉敷スタッフが上げたブログ、最強に効く腹筋。これもまだ難しい方、もっと初心者でも出来る腹筋を紹…
飽きがこないように
今まで注文したことがないフレーバーのプロテインを入れてみました！ カフェオレ風味 トレーニングもプロ…
フリーウエイト
倉敷スタジオです。 トレーニング方法は多種多様で、 ・どんなメニューを取り入れるか ・どれくらいの負…
思い立ったが吉日
4月に入り、暖かくなってきたことで全店舗新規のお客様が増えております。 ありがたいことです。 予約枠…
トレーニー最強の間食！
倉敷AIスタジオ岡本です！ 今日は「トレーニー最強の間食」を教えます！ それは「ナッツ」です！ ナッ…
サウナにダイエット効果！？
倉敷AIスタジオ岡本です！ 今日は僕の好きなサウナの効果についてお話します！ まずサウナには、汗と一…
最強に効く腹筋
倉敷スタジオの守屋です。 ここ数ヶ月よくレッスンで取り入れている腹筋 １.バランスボールの上に仰向け…
新ユニフォーム！
AI&DREAMの新ユニフォームが出来ました！ AI&DREAMのトレーナーとして統…
マグネシウムにダイエット効果！？
倉敷AIスタジオ岡本です！ 今日のテーマは「マグネシウム」についてです！ マグネシウムは、体内のおよ…
筋肉痛を早く治すには！？
倉敷AIスタジオ岡本です！ 今日のテーマは「筋肉痛を早く治す方法」です！ トレーニングしている方なら…
スパイスカレー
カレーライスって美味しいですよね。でも食べ過ぎちゃうと「太る」と一度や耳にしたことありませんか? 太…
オフショット
空き時間に岡本トレーナーと2人でブラインドの掃除 ブラインドに付いた大量のホコリが取れました(笑) …
スタッフブログ