体重と体脂肪率
こんにちは、倉敷スタジオの守屋です。 世の中には体重を落としたいと思っている方は多いと思います。 で…
ダイエット
健康は人生の総てではないが健康を失うと総てを失う
倉敷AIスタジオ岡本です！ タイトルの言葉は倉敷スタジオの事務所に飾ってあります。 この言葉の通り健…
痩せたいなら青魚を食え！？
倉敷AIスタジオ岡本です！ 今日は痩せるために青魚を食べるべき理由をお話します！ ダイエットする際ま…
少し一息
倉敷スタジオです。 お客様からいただいたお土産のお菓子で少し休憩♪ 甘いもの好きなトレーナー守屋です…
初めて飲んでみた
倉敷スタジオの守屋です。 前からお店に置いてあるのは知っていましたが今回初めて飲んでみることに… メ…
超簡単！ドローインで腹筋を鍛えよう！
倉敷AIスタジオ岡本です！ 今日はいつでもどこでも腹筋を鍛えることができる「ドローイン」についてです…
いつでもできる！？アイソメトリックトレーニング
倉敷AIスタジオ岡本です！ 今日はいつでもできるアイソメトリックトレーニングについてお話します！ ア…
トレーニング
サッカー長友選手に負けない体幹を作る！
倉敷スタジオです。 FLOWINを使って、どういう動作をすればどこの部位に効くかを徹底追求！ 一例を…
よくあるご質問！
過去に何度も 「よくあるご質問」のブログを上げていますが、日々のブログ更新で埋もれていくので、本日再…
体重より体型
とおっしゃっていたお客様ですが、数字でもしっかり結果を出していました！ 週2回 30分 1ヶ月 …
暑い日に冷たいプロテイン！
倉敷スタジオです！ 暑い日のトレーニング後に冷えたプロテインはいかがでしょうか？ ホエイプロテインな…
間食におすすめの意外なおやつ！
倉敷AIスタジオ岡本です！ 今日は間食におすすめの意外なおやつを紹介したいと思います。 そのおやつは…