腰痛の原因は姿勢にあり！？
倉敷AIスタジオ岡本です！ 今日は腰痛の原因は姿勢にあり！？というテーマです！ 現代では仕事やプライ…
トレーニング
北野武さんの名言
倉敷AIスタジオ岡本です！ 今日はダイエットのモチベが上がる北野武さんの名言をご紹介します！ 「人生…
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知ってますか？自分の基礎代謝量
倉敷AIスタジオ岡本です！ 今日は基礎代謝量について！ まず基礎代謝了とは何もしなくても消費されるエ…
ダイエット
自主トレ
倉敷AIスタジオ 空き時間にトレーナーふたりで自主トレ！ 自分たちの身体で色々なトレーニングを試して…
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FLOWINでワークアウト！
お尻が上がり過ぎないようにひたすら交互に脚を動かす！ 30秒間×3セットで心拍数を十分上げれて、脂肪…
トレーニング
ビタミンDが筋肉を強くする！？
倉敷AIスタジオ岡本です！ 今日はビタミンDが筋肉を強くする！？というテーマでお送りします！ まずビ…
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ビタミンB6とたんぱく質
倉敷AIスタジオ岡本です！ 今日はビタミンB6とたんぱく質の関係についてです！ ビタミンB6はたんぱ…
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筋トレ後の一杯
トレーニング後の一杯！ 先日ご来店のお客様。ハードなトレーニングのあとのプロテインは格別です！ 今後…
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デモレッスン
トレーナー守屋と岡本で、指導力向上を目的としたデモレッスン！ 普段はトレーナー指導をおこなう立場なの…
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ビタミンB2と脂質
倉敷AIスタジオ岡本です！ 今日はビタミンB2と脂質の関係についてです！ 脂質をエネルギーに変える際…
ダイエット
栄養
ビタミンB1と糖質
倉敷AIスタジオ岡本です！ 今日はビタミンB1と糖質の関係についてです！ まず糖質は身体を動かすエネ…
トレーニング
栄養
最近のレッスン風景
倉敷スタジオでのトレーニングの様子。 マンツーマンでのレッスンなので、お客様に合った最適なプランをご…
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