GI値とは？
倉敷AIスタジオ岡本です！ 今日はGI値についてお話します！ トレーニング・ダイエット・ボディメイク…
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バランスボード
バランスボードの上でエクササイズ！ 普段のレッスンでたまに取り入れます！ 遊び感覚で楽しみながら出来…
難易度MAX
難易度MAXのプッシュアップ！(腕立て伏せ) 四肢をTRXにかけた状態で行います。 力任せだと絶対バ…
脂肪燃焼体質を作るオイル！？
倉敷AIスタジオ岡本です！ 今日は脂肪燃焼体質を作るオイルについてです！ その名も「MCTオイル」。…
背中を鍛える！
タイトルにある通り、TRXを使って自重背中トレをご紹介！ 背中は自分では見にくく、トレーニングで後回…
腹筋トレーニングの王道
倉敷スタジオの守屋です。 今回は腹筋トレーニングの王道！ クランチ！！ 王道かどうかは私が勝手にそう…
これができる人は少ない！
上級者向けの腹筋トレーニング！ 「レッグレイズ」 ぶら下がった状態から、背中と腰を丸めながら脚を高く…
レッグエクステンション！
レッグエクステンション いわゆる前ももを鍛えるトレーニングです。 空き時間を使ってのトレーニング！ …
僕が毎日食べているおすすめの食べ物 part2
倉敷AIスタジオ岡本です！ 今日は僕が毎日食べているおすすめの食べ物part2をお送りします！ その…
マカを摂れ！
倉敷AIスタジオ岡本です！ 今日はマカについてお話します。 マカは滋養強壮や精力剤のイメージがあるか…
懸垂チャレンジ！
岡本トレーナーによる懸垂のお手本！ 懸垂は背中のトレーニングの王道です！ シンプルですが、いちばん難…
プッシュアップで上半身を作る！
新たに購入したプッシュアップバー！ 体をより深く落とし込めるので、胸・肩・腕がしっかり鍛えられます。…