くびれを作るエクササイズ

ウエストを引き締めたい！

くびれを作りたい！

そんな方におすすめのエクササイズ！

脇の下からお腹の横にかけて、しっかりストレッチを意識して体を倒します。

斜めに倒さないよう、真横に倒すことを意識して行うとよく効きます！

20回を3セットが目安！

ダイエット、ボディメイクなど身体に関することならなんでもご相談下さい。
お一人おひとりに合ったサポートをさせていただきます。

体験ご予約受付中！