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下のトレーニング風景のようにスムーズな動作で、簡単そうにトレーニングできる人はとてもカッコいいです。 倉敷AIスタジオ守屋です。 とはいっても、キツいトレーニングを正確なフォームで、スムーズかつ簡単そうに行うのは難し…

夏、足を出して歩く機会が増えますよね！ キュッと引き締まった足首になりませんか？？ キュッと引き締まった足首になるには、 ①ふくらはぎの筋肉をつける ②ストレッチ ③マッサージ 全て丸亀スタジオにお任せ！！ トレーニ…

トレーニングを続けていれば誰しも「停滞」を経験するのではないかと思います。 思うように体重が落ちなかったり、筋肉が付きにくかったり、見た目が変わらなかったりと。 頑張っているのに成果が出ないとモチベーションも落ちてし…

30秒トレーニング→5秒休憩✖︎6セット 1、プランク うつ伏せになり肩の下に肘を着く。 骨盤は浮かし、カラダをまっすぐにしよう 2、サイドブリッヂ（左右行う） 横向きになり肩の下に肘を着く。 脚を上げ骨盤を安定させ…

キュッと引き締まったお尻、憧れますよね(*´∀｀*) お尻に自信がないとファッションも楽しめませんし、入浴や水着にも抵抗を感じてしまいます。ヒップアップを目指すなら、お尻周りの筋肉を鍛えることが一番です❗️お尻周辺を…

年齢関係なく、健康で動ける身体へ！ 皆さまの心と身体の拠り所となるスタジオを目指します。

とってもキレイなボディーライン♡ 50代には見えませんよね！！ スタジオに通われて、10年。 膝、腰の状態を見ながらこれからもトレーニングさせていただきますね^ ^

仏生山スタジオです。 TRXを使っての斜めバックランジです。 おしりを上に引っ張り上げてくれる中臀筋を劇的に効かす事ができます。 会員様は皆さん、志しの高いかたばかりです！ 健康維持、ダイエット、食事を美味しく食べる…