香川県高松市でジムをお探しの方
はじめに 新しい自分に出会いたくありませんか？納得のいくまで自己磨きをしたいとお思いの方、待っていたのは丸亀市に新しくオープンしたパーソナルトレーニングジムです。適切なトレーニングを通じて、健康的な体と向上した自己イ…
運動不足・座り過ぎで「大腸がん」のリスク上昇？
はじめに 大腸がんは、食事や運動といった生活習慣と深く関わるがんとして知られています。なかでも近年、運動不足だけでなく「長時間座りっぱなしの生活」が健康に及ぼす影響が注目されています。在宅ワークが増えた現代では、知ら…
パーソナルトレーニングの素晴らしさを皆さんに知ってもらいたい！
はじめに あなたがダイエットのために一般的なスポーツジムに通うか、パーソナルトレーニングジムに通うか悩んでいるのであれば、パーソナルトレーニングジムに通うことをおすすめします。 なぜなら、パーソナルトレーニングジムで…
甘いもの・間食をコントロールするコツ
はじめに 甘い物やスナック菓子がついつい目の前にあると手伸びてしまう……。ダイエット中や健康管理を意識している時ほど、その誘惑は強く感じられるものです。 しかし、「我慢しよう！」と意志の力だけで抑え込もうとすると、か…
倉敷でパーソナルジムをお探しの方
倉敷市でパーソナルトレーニングを始めよう！ 新しい自分に出会いたくありませんか？納得のいくまで自己磨きをしたいとお思いの方、待っていたのは倉敷市で20年以上営業しているパーソナルトレーニングジムです。適切なトレーニン…
「食べないダイエット」は絶対にダメ！
はじめに 「カロリー制限ダイエット」というと、短期間にやせることを目標にして、極端にカロリーを制限してしまうという方も多いのではないでしょうか。食べる量を減らせば、一時的にはやせるかもしれませんが、ストレスやリバウン…
パーソナルジムに通うべき人の特徴
はじめに パーソナルジムへの入会を検討しているものの、「自分に本当に必要なのかな？」「普通のフィットネスクラブで十分かも…」と迷っていませんか？ パーソナルジムは、プロのトレーナーがマンツーマンで指導してくれる贅沢な…
GI値を知るとボディメイクが変わる
はじめに ダイエットやボディメイクに取り組む際、よく耳にする「GI値（グリセミック・インデックス）」。 「カロリー制限はがんばっているのに、なぜか体脂肪が落ちにくい…」という場合、この血糖値の上昇スピードが関係してい…
倉敷・高松でパーソナルを始めよう
はじめに ダイエットにまつわる情報は巷にあふれていますが、最も効果がある健康的なダイエットとはどのようなものなのでしょうか。それは、ごくシンプルに、適度な運動と食事管理をバランス良く取り入れながら、摂取カロリーよりも…
食べないダイエットしてないですか？
はじめに 「カロリー制限ダイエット」というと、短期間にやせることを目標にして、極端にカロリーを制限してしまうという方も多いのではないでしょうか。食べる量を減らせば、一時的にはやせるかもしれませんが、ストレスやリバウン…
高松でジムをお探しの全ての方
はじめに 新しい自分に出会いたくありませんか？納得のいくまで自己磨きをしたいとお思いの方、待っていたのは丸亀市に新しくオープンしたパーソナルトレーニングジムです。適切なトレーニングを通じて、健康的な体と向上した自己イ…
安静は衰えの始まり！？
はじめに 体調が優れないときは自宅で静かに過ごしたほうがいい──そう考えている方は多いかもしれません。確かに感染症などの急性の病気の際は、安静が必要であることは言うまでもありません。しかし、近年増えている、生活習慣病…