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体重を減らすと、やせることができますが、それが健康的なやせ方かどうかは、体脂肪を考慮する必要があります。体重を単純に減らすことは、筋肉や水分量も減らすことを意味することがあり、それが健康に良い方法であるとは限りません…

パーソナルトレーニングって何がいいの？なんで流行ってるの？に改めてお答えします。 個別指導 パーソナルトレーニングは個人に合わせたカスタマイズされたトレーニングプログラムを提供するため、個々のニーズや目標に合った指導…

はじめに こんにちは！パーソナルトレーニングジムAIの岡本です。私事なのですが、実は7月23日に行われるベストボディ・ジャパン2023津大会に出場します。そこで今回は僕が大会に向けてどんなトレーニングや食事をして減量…

倉敷AIスタジオ岡本です！ 今日はダイエットのモチベが上がる北野武さんの名言をご紹介します！ 「人生、頑張っても結果に繋がらない事の方が多いが、ダイエットは頑張った分100%結果に繋がるんだから、こんなに面白いものは…

倉敷AIスタジオ 空き時間にトレーナーふたりで自主トレ！ 自分たちの身体で色々なトレーニングを試して、普段のレッスンに活かしています。 説得力のある指導はもちろん、トレーナー自身説得力のある身体を日々作っています！ …

トレーニング後の一杯！ 先日ご来店のお客様。ハードなトレーニングのあとのプロテインは格別です！ 今後もボディメイクのサポートをさせていただきます！