はじめに 皆さんは毎晩、満足に睡眠が取れていますか？「睡眠の質」調査では、男女ともに 20～50歳代では「日中、眠気を感じた」、70 歳代女性では、「夜間、睡眠途中に目が覚めて困った」と回答した人の割合が最も高かった…
太りにくい夜食のポイント
はじめに ダイエット中には、特に避けたいとされる夜食ですが、ついつい食べたくなるという人も多いのではないでしょうか？ 基本的には避けたい夜食ですが、就寝時間によっては、避けるのが難しいという人も多いかもしれません。そ…
レコーディングダイエットについて
レコーディングダイエットは、食べたものや体重を毎日記録するダイエット方法の呼び名です。記録を続けることで痩せやすい習慣作りができる方法として知られていますが、本当にレコーディングダイエットで痩せることはできるのでしょ…
「栄養ドリンク」と「エナジードリンク」は何が違うの？
暑い夏につい手が伸びる栄養ドリンクやエナジードリンク。「なんとなく…」で選んでいませんか？ 栄養ドリンクは、医薬品や指定医薬部外品に分類されるクスリで、疲労回復や栄養補給などの効能が表示されています。エナジードリンク…
香川県でパーソナルジムをお探しなら
高松市仏生山・丸亀市でパーソナルトレーニングをスタート 新しい自分に出会いたくありませんか？納得のいくまで自己磨きをしたいとお思いの方、待っていたのは丸亀市に新しくオープンしたパーソナルトレーニングジムです。適切なト…
健康診断で「コレステロール値が高い」と診断を受けたものの、なんとなく放置していませんか？ コレステロールは健康維持において重要な役割を果たしており、適正値をオーバーした状態が続くと、重大な病気を招くリスクがあります。…