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首から上と腕・足を除いた部分のことを「体幹」といいます。 腹筋のことだと勘違いしやすいのですが、胸や…

足を出したいけど膝上のお肉が気なって、、 なぜ膝上にお肉がのるのか？？🧐 それは、運…

筋力トレーニング、いわゆる筋トレを大まかに定義すると、「筋肉にふかをかけて鍛えることにより、筋肉を太…

ノースリーブの季節。 ふと見ると脇にハミ肉が😭 無駄贅肉を減らしてすっきりとした身体…

AI&DREAMでは、お客様のご要望に応じてそれぞれに適したレッスンを行っております。 です…

① 公表効果で自分の意識が変わる 【公表効果】 ・口にする言葉がそのまま内在化され、意識を変えていく…