Column

子供達と過ごす時間が長くなりお互い運動不足になりがち。子供達の体力も落ちてるなと思います。そこで今日…

1日10分 親子でドルフィンプランクに挑戦！ ドルフィンプランクの正しいやり方 1. 四つん這いの姿…

美脚＆美尻になれるスクワット！ 背中と腰が丸まらないように、お尻を引いて行います。 重りがなくても出…

ご自分の平熱を知っていますか❓ 健康的な人の平熱は36.5～37.1度。 実は今、36…

仏生山スタジオです。 コロナウイルスで、外出を控えて運動不足になってしまってるかたに、ラジオ体操をお…

スタジオの周辺を散歩していると、近くの神社に桜が！！ 天気は良くなかったですが、心が晴れやかになった…

去年、近くの100均で買ったエアープランツ。　　＊　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　品種…

新型コロナウイルスが世界に蔓延して大変な世の中になっております。 ひとりひとりが出来ることをやるだけ…

仏生山スタジオです。 即席麺、菓子パン、スナック菓子、レトルト食品──こうした常温保存できて日持ちも…

〈18～39歳の場合 〉 20%未満が「痩せ」21～27%が「標準（－）」28～34%が「標準（＋）…

この題名だけ聞くと果糖は悪者なのかと思ってしまいますが、そうではありません！ 果糖は、ほとんどが肝臓…

カラダが変われば心が変わる、人生が変わる！ こんな不安な世の中だからこそ、トレーニングでカラダを変え…