筋トレとは
筋力トレーニング、いわゆる筋トレを大まかに定義すると、「筋肉にふかをかけて鍛えることにより、筋肉を太…
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脇のハミ肉
ノースリーブの季節。 ふと見ると脇にハミ肉が😭 無駄贅肉を減らしてすっきりとした身体…
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健康的な身体を
AI&DREAMでは、お客様のご要望に応じてそれぞれに適したレッスンを行っております。 です…
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目標を口に出す4つのメリット
① 公表効果で自分の意識が変わる 【公表効果】 ・口にする言葉がそのまま内在化され、意識を変えていく…
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シンプルに大事なこと
梅雨真っ只中。 蒸し暑く、ベタベタしますし、余計体力を奪われているように感じます。 最近思ったことで…
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キュッと引き締まった足首
夏、足を出して歩く機会が増えますよね！ キュッと引き締まった足首になりませんか？？ キュッと引き締ま…
トレーニング
サプリメント入荷！！
倉敷AIスタジオです！ この度、サプリメント多めに入荷しました！ トレーニングをしても筋肉が付かなか…
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脚の裏を刺激するメリット
足裏への刺激が身体にいい理由① 【体内の循環が良くなる】 足裏をほぐすことは、身体の中を流れる水分（…
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継続できる仕組み
当スタジオは、全店舗でセルフ予約制を取り入れております。 お客様のご都合の良い日時に、お客様ご自身で…
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頼られる人間に
倉敷AIスタジオの守屋です。 コロナ自粛期間があけて、トレーニングを自粛されていたお客様が復帰された…
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外腹斜筋
外腹斜筋は、主に 体幹を前屈させる動作（体を前に倒す動き） 体幹を側屈させる動作（前を向いた状態で体…
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アマビエ
アマビエ スタジオで取り扱ってるメディセルミニの販売元 MJカンパニーから毎月届く幸健５月号について…
スタッフブログ