Column

スタジオ選びの際に様々、分からないことで不安なことも多いと思います。 スタジオによって、やり方やシス…

皆さんゴーヤって知ってますか？？ これですコレ！！ 娘を幼稚園にお迎えに行くと、幼稚園でとれたゴーヤ…

ハムストリングのトレーニング 背中、太腿の裏はトレーニングをしていても筋肉を使っているのが分かりにく…

地球上に人間（猿人）が誕生して約400万年になるらしいですが、人間の体はもともと動く生活に適応するよ…

一度体のバランスを崩すと、つらい痛みに悩まされる腰痛。 今回は、その腰痛のメカニズムと原因について(…

「夏バテでもないのに体調が悪いなあ…」 これって冷房病？ 冷房は暑い日を乗り切るためにかかせない存在…

倉敷AIスタジオの守屋です。 今日の夕方の間食 1日の活動量や消費カロリーが多いので、ある程度まとま…

骨折をしてトレーニングが出来ない間はメディセルでセルライトケア(•̀ᴗ•́)و ̑̑ 運動ではとれな…

トレーニング後のプロテイン！ 筋トレをする人にとってはマストアイテム！ 夏場は暑いので、最高に美味し…

骨盤は身体の中心にあり、背骨を支える土台です。 この骨盤がゆがむとバランスを取ろうとして、体のあちこ…

キュッと引き締まったお尻、憧れますよね(*´∀｀*) お尻に自信がないとファッションも楽しめませんし…

倉敷AIスタジオの守屋です。 たまたま自分の予約枠が空いたので、辻本トレーナーのレッスンを横から拝見…