Column

寒い季節が近づいてきました❄️ 冬は、夏に比べて基礎代謝が高く痩せやすい…

トレーニングを始めて2ヶ月 20代男性のお客様！ 「筋肉をつけて体重を増やしたい」と希望されて、ご来…

倉敷AIスタジオです。 今日トレーニングに来られたお客様！ トレーニング後、持参されたプロテインを一…

⬆︎体重1kg当たりのたんぱく質必要摂取量になります❗️ …

たんぱく質(プロテイン)の種類には ①ホエイプロテイン ②カゼインプロテイン ③ソイプロテイン とい…

倉敷スタジオでよくやっているトレーニングのご紹介 ケトルベルスイング！！ ポイントは２つ ・ケトルベ…