刺身を食べる！
倉敷スタジオの守屋です。 個人的に大好きな食べ物のひとつ、「刺身」 昨晩のメニューです(笑) ヘルシ…
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運動と水分補給
運動による軽い脱水は、ほとんどすべての運動の後に共通して起こります。 そこで必要になるのが水分補給で…
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日光浴☀️
骨を強くしてくれる「ビタミンD」 以下の食品に多く含まれています。 サケ、マグロ、サバなどの脂肪性の…
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正月太りを解消しよう
倉敷AIスタジオの守屋です！ 2021年がスタートして今週から仕事始めの方が多いんではないかと思いま…
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丸亀スタジオも5日から営業
あけましておめでとうございます🙇♀️丸亀…
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2021年スタート！
明けましておめでとうございます！ トレーニングスタジオAI&DREAM、今週から営業をスター…
スタッフブログ
2021年もトレーニング！
明けましておめでとうございます。 本日より営業がスタート致しました！ 日々ご利用頂いているお客様の希…
スタッフブログ
今年ラスト
トレーニングスタジオAI&DREAM、今日が今年ラストの営業日です。 各店舗本当に多くのお客…
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冬場こそ運動を！
倉敷スタジオの守屋です！ 毎週欠かさずやっているランニング！ これをすればあっという間に体が温まりま…
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胸板を厚く！
倉敷AIスタジオ、今日のトレーニングの様子 フルウエイトでのダンベルプレス！！ 危なくないようにしっ…
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冬至 柚子風呂
古くから「冬至の日にゆず湯に入ると風邪をひかない」と言われていますが、本当なのでしょうか？ 「もとも…
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冷えからくる身体の不調に
倉敷AIスタジオです。 ここ最近、気温が下がってきて冷えからくる不調を訴える方が増えています。 身体…
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