横になるすすめ
倉敷AIスタジオ岡本です！ 今日は「横になるすすめ」というテーマでお送りします。 横になるというのは…
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幸運が来た！
倉敷スタジオです。 約3年ぶりに帰ってきました！ 彼らが！ 縁起がいいとされるツバメ！ 写真には写っ…
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入浴のすすめ
倉敷AIスタジオ岡本です！ 今日は「入浴のすすめ」というテーマです！ 入浴は、筋トレの効果を高め、疲…
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筋肉とアルコールの関係
倉敷AIスタジオ岡本です！ 今日は「筋肉とアルコールの関係」についてのお話です。 トレーニング後にお…
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クランチ初心者にはコレ
以前、倉敷スタッフが上げたブログ、最強に効く腹筋。これもまだ難しい方、もっと初心者でも出来る腹筋を紹…
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飽きがこないように
今まで注文したことがないフレーバーのプロテインを入れてみました！ カフェオレ風味 トレーニングもプロ…
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フリーウエイト
倉敷スタジオです。 トレーニング方法は多種多様で、 ・どんなメニューを取り入れるか ・どれくらいの負…
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思い立ったが吉日
4月に入り、暖かくなってきたことで全店舗新規のお客様が増えております。 ありがたいことです。 予約枠…
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トレーニー最強の間食！
倉敷AIスタジオ岡本です！ 今日は「トレーニー最強の間食」を教えます！ それは「ナッツ」です！ ナッ…
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サウナにダイエット効果！？
倉敷AIスタジオ岡本です！ 今日は僕の好きなサウナの効果についてお話します！ まずサウナには、汗と一…
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最強に効く腹筋
倉敷スタジオの守屋です。 ここ数ヶ月よくレッスンで取り入れている腹筋 １.バランスボールの上に仰向け…
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新ユニフォーム！
AI&DREAMの新ユニフォームが出来ました！ AI&DREAMのトレーナーとして統…
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