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同側の側屈、回旋と体幹の屈曲作用のため　　両膝を横に倒した状態で手でサポートしながら同側側屈、回旋、…

倉敷スタジオの守屋です！ 空き時間に自主トレ！ この前、テレビでラグビー日本代表がこんなトレーニング…

ふくらはぎの筋肉「下腿三頭筋」は第２の心臓と言われ、収縮することにより血液を心臓へ送るポンプの役割を…

いつも利用している業務用品店で高濃度アルコールをゲット！！ 一時期は品薄でしたが、ここ最近は品揃えが…

倉敷スタジオで今年7月からダイエットをスタートされた男性のお客様！ 週1〜2回のトレーニングと食事の…

一週間に1回、トレーニングとメディセルを施術させてもらっているお客様から嬉しいお言葉をいただきました…

1.タンパク質（アミノ酸） 2.クレアチン 3.ビタミンミネラル クレアチン　トレーニング時の爆発的…

今日から12月突入！ 今年もあと1ヶ月です！ 新型コロナという予期せぬ混乱がありましたが、スタジオと…

ウォーキングにはシェイプアップ効果や筋トレ効果意外にもストレス発散やストレッチ効果などがあります。 …

トレーニングなど、身体活動を始める前に必要なこと。それは「ウォームアップ」です。 ウォームアップとは…

こんにちは！倉敷AIスタジオの守屋です。 皆さま、なんとなくは知っていると思いますが、骨は年齢ととも…

子どもの習い事中にみんなで焼き芋をしました。ホクホクの焼き芋は美味しくて、みんな大喜びでした&#x1…