パパッとトレーニングしたい
先日体験に来られたお客様 仕事をしながら、子育てもしている時間がない でもトレーニングはして細くなり…
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下半身強化
倉敷スタジオの守屋です。 ブルガリアンスクワット！ 片脚を台の上に置いた状態で行うスクワットです。 …
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ストレートネック
デスクワークの方や、スマホを長時間操作する方に多いストレートネック。 正常であれば前弯(前にカーブし…
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第２の心臓
今日は第２の心臓とも言われるふくらはぎの筋肉のストレッチ方法をご紹介します❗þ…
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健康で動ける身体に
倉敷スタジオの守屋です。 人間の身体は多くの筋肉を活動させ、複数の関節を同時に動かすことで複雑な運動…
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トレーニングを始めるなら今！
今だけ！ 入会金＆体験料が完全無料！！ 回数券を買っていただくことで、すぐにレッスンがスタートできま…
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体験者様
本日、体験に来られたお客様は以前 高松店に来られてたお客様でした。 色々と環境が変わり体型が変わり、…
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よく聞くリンパって何？
そもそもリンパとはなんなのか？ リンパと呼ばれる体液が流れている器官系、リンパ系は体内の老廃物を排出…
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いつまでダイエットを続けるか
倉敷AIスタジオの守屋です。 糖質制限や食事制限といった 「制限ダイエット」 食事制限をして、たとえ…
ダイエット
「筋トレ」と「呼吸」
トレーニング中、皆さんは呼吸を意識できていますか❓ 正しい呼吸法でトレーニングをすることによって、よ…
トレーニング
大腿四頭筋
初めまして❗️ 高松スタジオの都築(ツヅキ)です。 私は今年、大学を卒業…
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脇腹トレーニング
脇腹トレーニング2種 日頃使わない脇腹 脇腹を引き締めてくれるのは腹斜筋です。この筋肉は、肋骨から斜…
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