いつまでダイエットを続けるか
ダイエット
倉敷AIスタジオの守屋です。
糖質制限や食事制限といった
「制限ダイエット」
食事制限をして、たとえ体重が落ちたとしても、その食生活を一生続けるのか。続けることが可能なのか。
元どおりの食生活に戻れば体重は戻ります。
何か明確な期限、健康診断や結婚式などなど。
とりあえずそこまでに体重を落としておきたい！という場合にはいいかもしれません。
ただその後もダイエット後の体重・体型でいつづけたいのならば、少し考える必要があります。
僕なりの最善の考えは、「消費カロリーを少し上げる」こと。
「消費カロリーを上げる」という考えを持てば、あなたのカラダは大きくステップアップできると思います。
つまり、運動を取り入れてリバウンドしない身体作りをしようということ！
当スタジオで適切な運動のノウハウをお伝えさせていただきます。