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空き時間にひーーさしぶりにお顔のケアへ行ってきました(^^) クレンジング→酵素パック→お顔の筋膜リ…

《ヒップリフト》お家で簡単にお尻を鍛えられる自重トレーニングです。 主にお尻、体幹の筋肉を鍛えること…

倉敷AIスタジオです。 普段多くのお客さまのメニューに組み込んでいる下半身トレーニング フロントラン…

《プランク》とは代表的な体幹トレーニングのひとつで、インナーマッスルなどを鍛えることができるトレーニ…

10月に入り、気候が良いせいか体験のお問い合わせが増えております。 予約枠には限りがございますので、…

現在高校3年生で、来年の春から大学に進学し野球を続ける高校生！ 大学野球で遅れを取らないように、この…

ダイエット目的で来店されているお客様 トレーニング＋筋膜リリースできるメディセルをかけここまでお尻が…

スタジオに入ると事務所の入り口に のれんがかかっていました 丸亀スタジオは極真空手の道場内にあります…

倉敷AIスタジオです。 「週1回だけのトレーニングで体は変わりますか？」 とよく質問されます。 答え…

運動後、タンパク質を摂取する際、糖質も合わせて摂取するとタンパク質摂取の効果を高めることができます。…

どうせなら効率よくトレーニングしたいですよね！そんな方にピッタリのトレーニングがこれ！クイック→スロ…

トレーニングスタジオAI&DREAMでは、毎週木曜日にオンラインでスタッフミーティングを行っ…