Column

倉敷AIスタジオです。 先日のブログでもご紹介しましたが、今回はその続編！ 現在高校3年生で、来年の…

昨日も多くのお客様と一緒にトレーニングをし今日はお尻と脇腹が筋肉痛です😆 本日は昼か…

倉敷AIスタジオです。 気候が良くなり、運動の秋！ そして、なにより 食欲の秋ですね。。 ダイエット…

基礎代謝量とは、安静時において生命維持(心拍や呼吸)のために消費される必要最低限のエネルギー代謝量の…

お尻の筋肉を鍛えるトレーニング 💪ヒップリフト💪 足を置く位置によっ…

倉敷スタジオの守屋です。 週1回は必ずやると決めているランニング！ 今週は時間がなかったので、スタジ…