基礎代謝
基礎代謝量とは、安静時において生命維持(心拍や呼吸)のために消費される必要最低限のエネルギー代謝量の…
ダイエット
ヒップリフト【足の位置】
お尻の筋肉を鍛えるトレーニング 💪ヒップリフト💪 足を置く位置によっ…
Warning: Trying to access array offset on false in /home/xs669899/ai-dream.jp/public_html/wp-content/themes/ai-studio-theme/archive-column.php on line 38
いつまでも若く
倉敷スタジオの守屋です。 週1回は必ずやると決めているランニング！ 今週は時間がなかったので、スタジ…
健康
筋肉とは！
筋肉とは、筋繊維と呼ばれる繊維状の細胞が束ねられて構成されているものです。一般的に、みなさんが筋肉と…
Warning: Trying to access array offset on false in /home/xs669899/ai-dream.jp/public_html/wp-content/themes/ai-studio-theme/archive-column.php on line 38
新フレーバー入荷！！
「プロテインドリンク40」の新フレーバー！ ヨーグルト風味 の取り扱いを始めました！ ヨーグルト風味…
Warning: Trying to access array offset on false in /home/xs669899/ai-dream.jp/public_html/wp-content/themes/ai-studio-theme/archive-column.php on line 38
メディシンボール
↓メディシンボール↓ お腹回りのトレーニングにオススメです✨ ボールを持ってバランスを取りながらのト…
トレーニング
空腹感 水不足かも！
倉敷AIスタジオです。 ３食しっかりご飯を食べているのに、なんだかお腹が空くという方 その空腹感、「…
Warning: Trying to access array offset on false in /home/xs669899/ai-dream.jp/public_html/wp-content/themes/ai-studio-theme/archive-column.php on line 38
冷えには筋トレ
朝晩、冷え込むようになり、手足が冷える季節がきましたね。。冷えからの体調不良の話も最近はよく聞くよう…
Warning: Trying to access array offset on false in /home/xs669899/ai-dream.jp/public_html/wp-content/themes/ai-studio-theme/archive-column.php on line 38
生理前には、運動？マッサージ？
生理前になるとやたらとイライラして些細な事怒ってしまう生理前から頭痛や腰痛などの身体の痛みも感じる仕…
Warning: Trying to access array offset on false in /home/xs669899/ai-dream.jp/public_html/wp-content/themes/ai-studio-theme/archive-column.php on line 38
プッシュアップバー
大胸筋、上腕三頭筋などを鍛える「プッシュアップ」 手首を痛めやすい方や、強度を高めたい方にはプッシュ…
Warning: Trying to access array offset on false in /home/xs669899/ai-dream.jp/public_html/wp-content/themes/ai-studio-theme/archive-column.php on line 38
小胸筋ストレッチ
小胸筋のストレッチ方法のご紹介です✨ 小胸筋とは肋骨から烏口突起(肩関節の前辺りにある肩甲骨の突起)…
トレーニング
間食
最近、小腹が空いたときに食べるもの カロリー:65 たんぱく質:13.4 脂質:1.2 栄養素はとて…
Warning: Trying to access array offset on false in /home/xs669899/ai-dream.jp/public_html/wp-content/themes/ai-studio-theme/archive-column.php on line 38