プッシュアップバー
大胸筋、上腕三頭筋などを鍛える「プッシュアップ」 手首を痛めやすい方や、強度を高めたい方にはプッシュ…
小胸筋ストレッチ
小胸筋のストレッチ方法のご紹介です✨ 小胸筋とは肋骨から烏口突起(肩関節の前辺りにある肩甲骨の突起)…
トレーニング
間食
最近、小腹が空いたときに食べるもの カロリー:65 たんぱく質:13.4 脂質:1.2 栄養素はとて…
酵素パック
空き時間にひーーさしぶりにお顔のケアへ行ってきました(^^) クレンジング→酵素パック→お顔の筋膜リ…
ヒップリフト
《ヒップリフト》お家で簡単にお尻を鍛えられる自重トレーニングです。 主にお尻、体幹の筋肉を鍛えること…
トレーニングの様子
倉敷AIスタジオです。 普段多くのお客さまのメニューに組み込んでいる下半身トレーニング フロントラン…
体幹トレーニングの王道
《プランク》とは代表的な体幹トレーニングのひとつで、インナーマッスルなどを鍛えることができるトレーニ…
体験予約受付中
10月に入り、気候が良いせいか体験のお問い合わせが増えております。 予約枠には限りがございますので、…
高校球児 トレーニング
現在高校3年生で、来年の春から大学に進学し野球を続ける高校生！ 大学野球で遅れを取らないように、この…
トレーニング✖︎筋膜リリース
ダイエット目的で来店されているお客様 トレーニング＋筋膜リリースできるメディセルをかけここまでお尻が…
のれん
スタジオに入ると事務所の入り口に のれんがかかっていました 丸亀スタジオは極真空手の道場内にあります…
理想の体型を
倉敷AIスタジオです。 「週1回だけのトレーニングで体は変わりますか？」 とよく質問されます。 答え…