最強に効く腹筋
倉敷スタジオの守屋です。 ここ数ヶ月よくレッスンで取り入れている腹筋 １.バランスボールの上に仰向け…
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新ユニフォーム！
AI&DREAMの新ユニフォームが出来ました！ AI&DREAMのトレーナーとして統…
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マグネシウムにダイエット効果！？
倉敷AIスタジオ岡本です！ 今日のテーマは「マグネシウム」についてです！ マグネシウムは、体内のおよ…
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筋肉痛を早く治すには！？
倉敷AIスタジオ岡本です！ 今日のテーマは「筋肉痛を早く治す方法」です！ トレーニングしている方なら…
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スパイスカレー
カレーライスって美味しいですよね。でも食べ過ぎちゃうと「太る」と一度や耳にしたことありませんか? 太…
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オフショット
空き時間に岡本トレーナーと2人でブラインドの掃除 ブラインドに付いた大量のホコリが取れました(笑) …
スタッフブログ
スクワットは万能！
倉敷スタジオです！ 朝イチにトレーニングに来られたお客様がおこなったスクワットの重量 125キロ！！…
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ブロッコリー越え！？おすすめ野菜
倉敷AIスタジオ岡本です！ 今日は「ブロッコリー越え！？おすすめの野菜」について。 そのおすすめの野…
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お腹の脂肪を減らすには！？
倉敷AIスタジオ岡本です！ 今日のテーマは「お腹の脂肪を減らすには！？」です！ ダイエットしていても…
ダイエット
メディシンボールを投げる！
メディシンボールの使い方のひとつ メディシンボールを股下から遠くに投げるトレーニング！ 下半身の筋力…
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運動の季節
倉敷スタジオです。 倉敷は、暑くもなく寒くもない丁度いい気温と湿度です(^^) これくらいの環境がい…
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完全国産小麦粉100%
完全国産小麦粉100%白パンカメメロンパン惣菜パンは有機農薬不使用小麦粉使用。 お客様の紹介で善通寺…
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