続カフェイン
倉敷スタジオの岡本です！ 今日は昨日の続きで「カフェイン」について！ カフェインには脂肪燃焼効果があ…
カフェインは痩せる！？
倉敷スタジオの岡本です！ 今日のテーマは「カフェインを摂ると痩せる」について！ カフェインにはノルア…
ダイエット
日光浴を！
倉敷AIスタジオです。 ここ最近でよく相談される悩みが、 ・原因不明の軽い体調不良 ・やる気が出ない…
目標−15キロ
倉敷AIスタジオです。 今日のトレーニングの様子。 プッシュアップ&ジャンプ 今年の目標を聞…
ダイエット、コロナにも効果的！？ 今注目の5-アミノレブリン酸
倉敷AIスタジオの岡本です！ 今日はダイエットや運動パフォーマンスにも効果的で、さらにコロナ感染抑制…
下半身痩せ！大転子って知っていますか？
産後何年経ってもダイエットが上手くいかず、簡単な方法を試してもなかなか続けるのは難しいです。特に女性…
初心者の方もお気軽に♪
当スタジオは、トレーニング初心者の方や運動が苦手な方でも簡単に行えるプログラムをご提案いたします。 …
上腕三頭筋に効かせるプッシュアップ
倉敷AIスタジオの岡本です！ 今日は昨日の続きで、「上腕三頭筋に効かせるプッシュアップ」を紹介します…
自重トレの鉄板！大胸筋に効かせるプッシュアップ
倉敷AIスタジオの岡本です！ コロナ禍の昨今、お家時間で家トレしている方も多いにではないでしょうか！…
ベンチプレスのフォーム
岡本トレーナーの自主トレの様子。 きれいなフォームで胸筋に効いているのが分かると思います。 さすがト…
正しく、一人ひとりに合ったプランを
倉敷スタジオです。 「トレーニングや有酸素運動をしたけど、思ったようにカラダが変わらなかった」 とい…
脂肪首になっていませんか？
首の後ろにこんもりとした脂肪ついてはいませんか？？ PC、スマホなどを長時間する事で首が前にでて肩が…