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倉敷AIスタジオ岡本です！ 今日はビタミンB1と糖質の関係についてです！ まず糖質は身体を動かすエネ…

倉敷スタジオでのトレーニングの様子。 マンツーマンでのレッスンなので、お客様に合った最適なプランをご…

倉敷AIスタジオです。 段々と気温も下がってきて、日が落ちるのも早くなってきました。日が短くなるとい…

倉敷AIスタジオ岡本です！ 今日は秋の風物詩さんまについてです！ さんまの脂はnー3系脂肪酸という良…

倉敷AIスタジオ岡本です！ ”食欲の秋“ 秋になり食欲が増えて、つい食べ過ぎてしまいますよね笑 食欲…

ウエストを引き締めたい！ くびれを作りたい！ そんな方におすすめのエクササイズ！ 脇の下からお腹の横…