お酢がダイエットに効果的！？

倉敷AIスタジオ岡本です！

今日は「お酢がダイエットに効果的」というテーマでお届けします。

まずお酢には、クエン酸とアミノ酸が含まれています。

クエン酸は脂肪をエネルギーに変える働きを活性化してくれます。

アミノ酸には、脂肪燃焼を助ける効果があります。

また、クエン酸・アミノ酸には、疲労回復効果もあるため、脂肪燃焼と疲労回復のサイクル効率を良くできます。

そしてお酢には、内臓脂肪を燃やす効果があります。

ある実験で、12週間お酢を摂取する群と、全く取らない群で分けた時、お酢を摂取し続けた群の方が、脂肪が減ったという結果が出たそうです。

他にも血糖値の上昇を防ぐ効果もあります。

上記のようにお酢には多くの効果が期待できます。

1日30mlぐらいを目安に摂取することをおすすめします。

ぜひお試し下さい！