FLOWIN プローンパイク
FLOWINを使って、 「プローンパイク」 という体幹トレーニングを実践！ つるつる滑るマットの上で…
トレーニング
ケトジェニックダイエット
倉敷AIスタジオ岡本です！ 今日はケトジェニックダイエットについてです！ ダイエットに関心のある方な…
ダイエット
倉敷スタジオ
倉敷スタジオは、今日も元気に営業しています！！ 10月なのに日中は気温30度！ もう少し残暑が続くよ…
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ケーブルローイング
背中を鍛えるトレーニング 「ケーブルローイング」 座った状態で、胸を張りながらグリップを臍まで引きつ…
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入会キャンペーン実施中！
倉敷AIスタジオです！ 今日から10月！ 秋の入会キャンペーンを開催します！ 入会金無料&体…
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がっしりとした肩を作る！
サイドレイズという肩の種目のご紹介！ 写真では分かりづらいですが、両手に持ったウエイトを体の横(肩の…
トレーニング
GI値とは？
倉敷AIスタジオ岡本です！ 今日はGI値についてお話します！ トレーニング・ダイエット・ボディメイク…
ダイエット
トレーニング
栄養
バランスボード
バランスボードの上でエクササイズ！ 普段のレッスンでたまに取り入れます！ 遊び感覚で楽しみながら出来…
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難易度MAX
難易度MAXのプッシュアップ！(腕立て伏せ) 四肢をTRXにかけた状態で行います。 力任せだと絶対バ…
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脂肪燃焼体質を作るオイル！？
倉敷AIスタジオ岡本です！ 今日は脂肪燃焼体質を作るオイルについてです！ その名も「MCTオイル」。…
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背中を鍛える！
タイトルにある通り、TRXを使って自重背中トレをご紹介！ 背中は自分では見にくく、トレーニングで後回…
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腹筋トレーニングの王道
倉敷スタジオの守屋です。 今回は腹筋トレーニングの王道！ クランチ！！ 王道かどうかは私が勝手にそう…
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