最強に効く腹筋
倉敷スタジオの守屋です。 ここ数ヶ月よくレッスンで取り入れている腹筋 １.バランスボールの上に仰向け…
新ユニフォーム！
AI&DREAMの新ユニフォームが出来ました！ AI&DREAMのトレーナーとして統…
マグネシウムにダイエット効果！？
倉敷AIスタジオ岡本です！ 今日のテーマは「マグネシウム」についてです！ マグネシウムは、体内のおよ…
筋肉痛を早く治すには！？
倉敷AIスタジオ岡本です！ 今日のテーマは「筋肉痛を早く治す方法」です！ トレーニングしている方なら…
スパイスカレー
カレーライスって美味しいですよね。でも食べ過ぎちゃうと「太る」と一度や耳にしたことありませんか? 太…
オフショット
空き時間に岡本トレーナーと2人でブラインドの掃除 ブラインドに付いた大量のホコリが取れました(笑) …
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