広背筋を鍛えてかっこいい・美しい背中に！？

倉敷AIスタジオの岡本です！

さて今日のテーマは「広背筋」

広背筋は背中の筋肉の代表格と言われる、背中で一番大きな筋肉です。ここを鍛えることによって、男性であれば逆三角形のかっこいい身体、女性であればくびれのある美しいボディラインを手に入れることができるんです！

さらに姿勢の改善や基礎代謝アップなどのメリットもあるんです！

しかし広背筋を鍛えるのは、正しいフォームでトレーニングしないと、きちんと効かせるのが難しく、腰の怪我などにも繋がりやすいです。

では、どのようなトレーニングがお勧めなのか？はまた明日！

総合フィットネススタジオAI&DREAMでは、正しいフォームでしっかり広背筋に効くトレーニングも丁寧に指導しております。

岡山・香川で逆三角形の身体、くびれ美人を目指すならぜひ総合フィットネススタジオAI&DREAMへ！