ピンチをチャンスに変える
全国で緊急事態宣言が解除され、少しずつ人が動き出したように感じます。 当スタジオでもトレーニングを自粛されていたお客様が戻ってきたり、新規の問い合わせがあったりと、元の活気を取り戻しつつあります！ 2ヶ月ほどの外出自…
おうち時間
丸亀スタジオではゴールデンウィーク中の為おやすみをいただいています😊 家の片付けをしたり、布団の入れ替えをしたりして過ごしています。しっかり動いていると思っていましたが、意外と歩数が伸びず夕方にウォーキングに出かけや…
「健康」とは？
「健康は幸せ」と考えられる人は多いと思います。 健康だから得ることができる幸せがたくさんあります。病気やケガをすると、健全な生活ができなくなります。病気やケガには、痛み・苦しみ・不快などが伴います。健康に不安があると…
おうちで出来ます
美脚＆美尻になれるスクワット！ 背中と腰が丸まらないように、お尻を引いて行います。 重りがなくても出来ますので、おうちでも実践できますよ♪ このスクワットの詳しいポイントやコツは、スタジオで！！ 倉敷AIスタジオ 倉…
エアープランツ
去年、近くの100均で買ったエアープランツ。 ＊ 品種を調べてみると、ストリタクというみたい！ 霧吹きで水をかけたり、たまにたっぷりの水につけてあげたり、、んっ！ …
「体重」に左右されない
倉敷スタジオの守屋です。 体重を落としながら、筋肉を付けて綺麗な身体になることが理想だと皆さん思っていると思います。 その通りだと僕も思います。 ただ口では簡単に言えますが、やってみると簡単なことではありません。。 …